Целительная сила лесного воздуха. Лес-это Ваше здоровье!!!

Жители больших городов не понаслышке знают, что такое загазованный, насыщенный промышленными выбросами воздух наших улиц. Он проникает и в помещения, где вдобавок "обогащается" жуткой микрофлорой. Этим, с позволения сказать, воздухом дышат все: старики и дети, астматики и аллергики, богатые и бедные, больные и здоровые, если можно назвать здоровыми тех людей, которые вдыхают этот "коктейль".
Жителям больших городов очень редко удается побаловать себя свежим воздухом, особенно воздухом хвойного леса, который так полезен для здоровья. Елку у нас встретишь разве что на рынке перед Новым годом или перед зданием дома правительства! А ведь уже давно известно, что хвойные деревья не только улучшают самочувствие, но даже помогают победить болезни.
Чем это объяснить?
Секрет лесного воздуха состоит в его ароматах. Воздух леса полон мельчайших ароматических частиц — аэрозолей натуральных эфирных масел, которые не заметны глазом, но остро чувствуются нашими органами дыхания и, как следствие, всем организмом. Ароматы леса, кроме хорошего настроения, несут в себе огромную целительную силу, создавая оптимальное равновесие положительных и отрицательных ионов в воздухе. Один гектар хвойного леса выделяет в атмосферу за сутки около 5 кг летучих фитонцидов, которые уничтожают болезнетворные микробы и бактерии «фито» - означает растение, «цедере» - убивать. . Эти вещества губительно действуют на бактерии, вирусы, грибки и простейших одноклеточных животных.. Научные исследования говорят о том , что воздух хвойного леса практически стерилен – в отличие от воздуха больших городов, в нем очень мало бактерий не более 200-300 на один кубометр, то в одном кубическом метре городского воздуха насчитывается до 36000 разных бактерий.Поэтому в хвойных лесах, вне зависимости от географической широты и близости населенных пунктов, воздух в тисячи раз чище, чем в воздух в городе. Даже туберкулезная палочка боится воздуха соснового бора! Недаром санатории для людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, стоят именно в хвойных лесах.
Бывать в таком лесу необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов , для профилактики заболеваний легких рекомендуется во время прогулок выполнять различные дыхательные упражнения., а также курильщикам и тем, кто много работает в здании. Хвойный лес хорошо снимает стресс, позволяет организму расслабиться, активизирует обменные процессы в легких и тем самым улучшает дыхание.
Положительное воздействие свежего воздуха на человеческий организм очень велико. Вдыхаемый воздух пополняет организм необходимыми ему веществами, такими, как кислород, аэроионы, фитонциды. Под воздействием свежего воздуха в организме происходят важные физиологические изменения. К ним относятся учащение и углубление дыхания, активизация обмена веществ, стабилизация работы сердца. Особенно полезны прогулки по лесу или вблизи открытых водоемов. Берегите свое здоровье и здоровье Ваших детей!